La question ne se pose plus

Si tout le monde sait que la meilleure façon d’arrêter est d’abord d’en avoir vraiment envie, il est toujours bon de rappeler à quel point le tabac est néfaste pour l’organisme. Le chiffre le plus parlant est sans doute le suivant : après 45 ans, le tabac est responsable de deux infarctus sur trois !

• L’arrivée massive de nicotine délivrée par la cigarette déclenche une contraction de la paroi des coronaires et favorise la formation de caillots,
• le monoxyde de carbone, présent dans la fumée, altère la qualité des vaisseaux et l’oxygénation du coeur,
• le tabac favorise également les troubles du rythme cardiaque et la constitution de plaques d’athérome, notamment lorsque l’on souffre d’un excès de cholestérol.

De nombreuses idées préconçues existent par rapport au tabac, notamment croire que fumer moins de 5 cigarettes par jour limite les méfaits du tabac ou que la consommation de cigarettes light est moins néfaste pour l’organisme : tout ceci est faux ! Les petits fumeurs sont exposés aux mêmes risques de thrombose et de spasmes des artères que les gros fumeurs. Par contre, arrêter de fumer après 20 ans de tabagisme stakhanoviste peut être très bénéfique pour l’organisme.

Concrètement, le risque de spasmes des artères à l’origine de mort subite s’annule immédiatement après l’arrêt du tabac, mais il faut 5 à 10 ans d’arrêt total de tabagisme pour que l’espérance de vie des ex-fumeurs se rapproche de celle des non-fumeurs. Il faut néanmoins garder à l’esprit que plus on commence jeune à fumer plus on est dépendant du tabac et plus il faut de temps pour en contrecarrer les effets néfastes sur l’organisme.