Fondation coeur et artères : recherche et prévention - nutrition et santé

Diabète de type 2

Le diabète de type 2, considéré comme un facteur de risque majeur des maladies cardiovasculaires, se caractérise par une résistance partielle ou complète à l’insuline, elle-même indispensable à la régulation du glucose dans le sang et peut également entraîner une augmentation du taux de graisses dans le sang.
 
BON A SAVOIR

Dans certains cas la pratique sportive permet notamment de diminuer les doses d’insuline chez les patients atteints de diabète. Chez les jeunes cela permet même parfois d’arrêter le traitement.

Le diabète est une maladie héréditaire mais elle peut également survenir à cause d’un surpoids et d’une trop grande sédentarité. De plus une alimentation trop riche en graisses et en sucre augmente également les risques de diabète. Or la plupart des aliments très sucrés (sucre en morceaux, confiseries, soda…) ne sont pas indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ces aliments sont pauvres en vitamines, en sels minéraux et autres éléments nutritifs : ils n’apportent que des calories.

Pour couvrir vos besoins en glucides, consommez davantage de céréales, de légumes secs et de fruits. Parallèlement à une alimentation régulée en apport glucidique, il est fortement conseillé pour lutter contre le diabète de pratiquer une activité physique régulière et soutenue.